育毛に水泳が良いと聞き、はじめました。

育毛カウンセリングでも、水泳や、クロールのような動きのストレッチを薦めています。

育毛をする上で、どんな効果があるのかというと、肩、首の筋肉を動かすことで

血流を良くし、栄養を頭皮まで届ける道筋を作ってあげられる 。

水泳は首から肩にかけての運動を無理なく行うことができ、水の中で力を抜くことで心身のリフレッシュ。ウォーキングとともに、育毛のための血行促進にはとても合っている運動です。

鎖骨～首にかけてはリンパや血管の要所がたくさんあり、この部分の血流やリンパをうまく流すことが非常に重要になってきます。
パソコンを長時間使うような、デスクワークの方は首から肩にかけての血流が薄毛に大きく影響しておりますので、特に水泳はお勧めしています。

＞＞リンパと育毛の関係はこちら

さまざまな病気は血行障害からはじまるといってもいいくらい、血流が悪いことは、薄毛はもちろん、他の不調も引き起こす可能性があると言えます。

水泳や、それに近いストレッチをすることは、病を防ぐという意味でも大変有効な方法です。

ただひとつ、水泳をする時に一つだけ気をつけていただきたいのがプールの塩素です。

これを髪の毛、頭皮につけっぱなしですと非常な刺激になりますので、念入りに、プールから出たらしっかりと洗い流すことを忘れないで下さいね。

水泳や、肩の血行を良くする運動は髪に良い！