抜け毛を気にしないように、最近あんまり鏡を見ないようにしています。

抜け毛を気にしないことは育毛にとって、本当に本当に大切です

私も、薄毛体験がありますので、少し抜け毛が多いとやっぱり気になってしまいます。

カウンセリングでたくさんの女性を見てきて、毎日抜け毛のことを気にされている方よりも、“もう鏡見るのをやめました”という方のほうが、圧倒的に良くなります。

「悩むクセ」を乗り越えて、育毛のスピードが上がる。
このように精神面がなぜ髪に影響するか、それは…

精神は、ホルモンバランスや免疫、内臓の動きや血行など、自分ではコントロールできない身体の器官へ、知らないうちに影響を与えているのです。
ネガティブな感情は、自分の身体を攻撃してしまっていると考えても良いでしょう。

ストレス過多、悩みを抱えているとき、人は緊張状態にあります。血管は収縮し、消化が悪くなったり睡眠不足になったりと頭の中にあることがどんどん身体に伝わっていってしまう。
カウンセリングで「髪のことを考えない！」「抜け毛を絶対数えない」とお伝えしているのは、その心の影響が、とても大きいと捉えているからなのです。

でも、やっぱり髪のことを考えてしまう

そんなときは、髪のことを考えそうになったら、ストレッチをする、外を歩く、など身体を動かすことに切り替えていきましょう。そのほか頭の中のことに集中せず、気持を切り替えれるものなら何でもよいです。

身体を動かすのがしんどければ、テレビを見る、音楽を聴く、でも良いです。お笑いを見てゲラゲラ笑うのでも良いです。

そして髪に関わる行動は、お手入れだけにしましょう。

鏡を合わせて頭頂部を見る、髪を数えるも禁止です笑（私も良くやりたくなります、でもがまんです）
その時間をストレッチする、頭皮マッサージをする、方がよっぽど髪のためになります。

“気にする”“悩む”ことで頭皮が良くなるならやってもらいたいですが、何のメリットもないことに時間を費やしてほしくありません。私は自分の薄毛を克服するのに５年以上かかりました。ここの育毛法は私の経験を凝縮させ短縮させたものです。

みなさんにはどうせ良くなるなら早く良くなってほしいのです。

抜け毛を気にする、数える時間は遠回りになってしまう一因です。どうか気持をそちらに向けずに育毛を頑張ってほしいと思います。

本日の育毛ポイント！

抜け毛を気にしないことが育毛の大きなメリットになります。