薄毛の対策として最低限何に注意すればよいでしょうか。

薄毛の対策として最低限何に注意すればよいでしょうか。

髪の毛に異常を感じるとすぐに何かいい育毛剤は無いかと思ってしまいますね。
しかし、髪の毛が薄くなる原因は、簡単に言いますと毛母細胞が弱っているからですから、
その毛母細胞が弱る原因も追究していかなければなりません。

毛母細胞に健康な血液がきちんと流れていて細胞自体がきちんとキャッチしてくれれば髪の毛が薄くなることがないのです。
血流も細胞も健康にしていく為に一番大切なことは、身体と心のバランスです。

たとえば昨日はお肉をたくさん食べたから今日はお魚やお野菜をしっかりと食べようとか、
お酒を飲みすぎたら２．３日は空けるとか、
ストレスが多くある時などはなるべくお休みの日に空気の良い所に行って環境を変えてみるとか、
シーソーではありませんが偏ってしまうことを避けてあげることでバランスを保て、血流やホルモンバランスを良くしてくれます。

毎日毎日完璧な生活はなかなか難しいものです。
心の余裕を持って一週間単位でもいいのでバランスを保ちましょう。
そうすることによって過度の抜け毛を防げるでしょう。
それでも薄くなってしまう場合は、外部要因も考えられますのでどうぞ私の所にいらしてください。