更年期障害による抜け毛、細毛の対策を教えてください。

更年期障害による抜け毛、細毛の対策を教えてください。

女性である限りどなたでもいつかは訪れる更年期。
更年期障害は女性ホルモンのエストロゲンが減少し、自律神経のバランスが崩れることにより身体に異常がでてきます。そしてエストロゲンが減少することによって髪の毛にも影響が出てきます。
ヘアーサイクルが崩れてしまい細くなったり、短い抜け毛が多くなったりして全体のボリュームがなくなってきます。

更年期だからといってあきらめてしまう方も多いですが、対策方法がいくつかありますので是非実践してみてください。

◎ ウォーキングをする。
若いころからスポーツをしたりよく身体を動かしている方のほうが更年期の症状が少ないと言われます。もちろん運動をすることもいいのですが、どちらかというと心拍数をあげないウォーキングが理想的です。
◎ イソフラボンを多く摂り入れる
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じ様な働きをしますから意識をして摂り入れてください。大豆製品はいろいろありますが、特に納豆、豆腐、お味噌、など。
福起茶も女性ホルモンを意識して作ってあります。
◎ シャンプーを考える。
正しいシャンプーを選び、シャンプー仕方も毛穴一つ一つを丁寧に洗いしっかりとすすぐこと。できれば私の開発したアミノ酸が豊富なＷアミノシャンプーが理想的です。
シャンプーを変えるだけでも抜け毛や薄毛の進行を遅らせることもできます。
◎ 頭皮マッサージをしっかりと。
お風呂などで血行が良くなった時にゆったりとした気持で下から上に持ち上げるようにマッサージをします。細胞に酸素がいきわたり抜け毛が少なくなります。
◎ 愛する気持ちを強く持つ
ご主人や彼氏、または素敵な俳優やミュージシャンなどにときめく気持ちを持つことにより女性ホルモンが沢山出るといわれています。
異性だけではなく、ペットや孫、お庭の花など愛情を持てるものはたくさんあります。散歩をして、野にさく花を見て、なんて可愛いんでしょう！と思う気持ちもいいですね。

このようなことを取り入れるだけでもかなり違ってくると思います。
是非お試しください。