介護の仕事をしております。抜け毛がとても多いのですが…

レホルムジャパンには、介護士の仕事をされている女性もたくさんご相談にいらっしゃいます。

これから高齢化はますます進み、なくてはならないお仕事になっていくはずなのに、労働条件の悪いところもかなり多いようですね。
皆さん本当に頑張られているのでもっと環境が変わればなとも思うのですが…。

今回は介護士の女性の抜け毛相談です。
介護士さんはお仕事上、身体を使うので、女性の抜け毛の大きな原因である運動不足による血行不良はないと思いますが、特徴として下記のようなことが考えられます。

◎勤務時間が不規則
＞食事の時間が変則的で、栄養の偏り、などで消化力不足、栄養不足がおこり、髪にまで回らない。睡眠不足により代謝力が落ちている。

◎お風呂の介助など湿度の高いところに長時間いる
＞頭皮が蒸れて雑菌が増える

◎ストレス・気遣いの多い現場
＞緊張が自律神経の乱れを生み、消化器や血行に影響している

生活上、避けられないことがそれぞれのお仕事でありますので、どうカバーしていくかを一緒に考えましょう。

少し例をあげますと、
◎睡眠時間が短い時には、どう深く眠るかを工夫。
眠る前に脳を興奮させるようなことをせず、就寝前にスマホやパソコンを見るのをやめる。

◎ご飯を食べる時間が不規則な場合は消化に良いものを選んで胃腸に負担をかけない。
塩分の多い物、どか食い、お酒の飲み過ぎは抜け毛を増やすもと。

◎湿度の高いところにいることが多い場合は、B2ローションを携帯し、汗をかいたら汗を良く拭き取り、B2 ローションをつけておく。

◎ストレスの多いときに気持をすぐにリセットできるクセをつける。
その日の悪いことを水に流すタイミング（例えばお風呂、ウォーキング等）を持つ

などですね。

それぞれの体質によっても頭皮は違います。
実際に見てみないと細かいところまではアドバイスできませんが、それぞれの生活状況や状態に合わせ、使う製品や生活の指導などをしていきます。
本当に髪のためになる工夫は、身体のためにもなることです。ご自身の健康のためにもぜひ取り入れていってほしいなと考えております。

本日の育毛ポイント！

介護などお仕事の特徴に合わせて抜け毛のアドバイスをしています。
自分の生活の中で工夫できることがありますのでご相談ください。