亜鉛(あえん)
亜鉛は髪やお肌改善に欠かせないミネラルです。免疫力をアップさせたり、脳のはたらきを高め精神状態を安定する作用もあります。
健康な髪は表面がクチクラと呼ばれるウロコ状の物質に覆われています。亜鉛が不足すると、このクチクラの生成に異変が起こりすぐに切れてしまうもろい髪、抜け毛等の原因になります。
<亜鉛の主な働き>
1. 脳の機能を高め、精神を安定させる
2.新しい皮膚の生成
3.女性ホルモンの分泌を促す
4.免疫力アップ
5.味覚を正常に保つ
亜鉛のたくさん入っている食べ物は牡蠣やいわし、また牛肉にも多く含まれています。
サプリなどの過剰摂取では、機能障害などの反動もありますので気をつけてくださいね。食事から摂ることを心がけましょう。
レホルムジャパンでは、亜鉛の多いお茶(オリジナル茶が2014年12月発売予定)で手軽に続けていただくこともお勧めしています。