春に抜け毛が増えると聞いて、すでに不安でしょうがないです。

春には抜け毛が増える！

春の入り口、季節の変わり目。こう寒暖差がはげしく身体も環境に追いつくのがやっと、という時期を迎えると、抜け毛の季節に突入です。

春に抜け毛が増え、精神的に落ち込んでしまう女性が本当に多いので「もう少し長く、寒いと良いのだけれど…」と思っていましたが、春が近いのであればその季節の心構えが必要です。

春に抜け毛が増えるのは、

①動物としての毛の生え変わり時期に当たる

②気温差による皮脂過剰

②環境の変化による自律神経へのストレスから、体調をくずしやすく免疫系等も弱る

③花粉症などのアレルギーによる皮膚炎症

④大気汚染（黄砂、微生物などが空気中に増え、頭皮トラブルの元となる）

そのほか、内臓では春は肝臓が弱る季節だと言われています。
免疫力の低下が抜け毛に影響しやすいため、意識的に生活を整え、季節の影響を最小限に抑えたいですね。

まずは、「気にしすぎない！」

抜け毛が多いと落ち込みがひどく外にも出られなくなってしまう女性がおります。

この時期はどの方も抜け毛が通常よりも増えます。落ち込むと血管は収縮し内臓の動きも悪くなります。
髪のことを心配するなら、「考えない！」こと、これが第一。

そして睡眠と食生活。特に食事は消化器官が弱る時期なので、旬のものを消化に良い調理法で食べて行きましょう。

また、身体がだるくなって動きたくなくなる時期ではありますが、動かないと内臓が活動しなくなってしまいます。簡単なウォーキングやストレッチは続けて行きましょう。
肝臓は体の側面を伸ばすことで活性できるといいます。単なる背伸びでも、ゆっくりと息をしながらすることで、効果があると思います。

４月は何かしら変化のときです。お仕事、家族の変化など…
新社会人でしたら飲み会や一人暮らしなどで、食生活が変動したり、お母さんでしたらお子さんが入学したり転勤などで環境に慣れるのが大変、学生さんも新学期を迎えたり…

こうした変化の季節は、基本的な生活をきちんと行うことで抜け毛を減らしていきましょうね。

その他それぞれの生活環境や頭皮状況にあわせて、お手入れ方法のアドバイスを行っております。
春の抜け毛の悩み、抱え込まずにご相談ください。

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本日の育毛ポイント！

春の抜け毛は、心配しすぎないこと！基本的な生活を整えることで、抜け毛を最小限に抑えましょう。