植物油は身体に悪いと聞きました。髪の毛にも何か影響があるのでしょうか①

植物油脂や植物油が身体に良くないというような話題が良く聞かれるようになりましたね。

わたしも子育てのときには色々な食事の弊害を調べたものですが、油の選び方で体調がかなり変わるということは良く言われます。

髪の毛は身体の集大成ですので、身体に悪いものは髪にも悪い　のです。

ですので油による健康の問題もまた、髪の毛に影響すると考えております。

まず、油分全体についてのお話です。

油分を摂り過ぎると、皮脂腺を通して身体の外に排出しようとしますので皮脂量が増えます。
頭皮には皮脂腺が多く存在していますので、皮脂過剰になります。また、油の種類によっては排出しきれない油がつまったり血液中に蓄積してアレルギーの元になるという研究者もいます。

揚げもの、とんかつ、からあげ、インスタントらーめん、マーガリン、ポテトチップスなどの油分の摂り過ぎには注意しましょう。

※皮脂はその他ストレス、刺激物、糖分などによっても増えます。

長くなりますので２回に分けます。明日は植物油脂と植物油のお話です★