頭皮マッサージはどのくらい時間をかければ良いですか？

マッサージは1回15分

レホルムジャパンでは、ご自宅でできる、ハンドマッサージャーを使った頭皮マッサージを指導しています。
毎日のお手入れの中に頭皮マッサージを取り入れることで、頭皮の血行を改善し、毛根の毛細血管にきちんと血液を届け、育毛をしていくのが目的です。

この頭皮マッサージ、時間をかける程よいというわけではなく、一日二回、一回15分程度が良いと思います。

間違った頭皮マッサージ

一般的に、頭皮マッサージは誤解されている面が多々あり、テレビや雑誌などでも紹介されていることが、現場で見ている私にはNG！ということがたくさんあります。

特に、注意したいのが「頭皮を寄せるマッサージ」。よく頭皮を左右からぎゅっと寄せるヘッドスパがありますが、これは毛細血管が切れやすいマッサージ方法です。
頭皮の毛細血管は非常に細いので、強くもみすぎると血管を傷つける可能性があるのです。

また、頭皮マッサージを［時間をかければかけるほど良い］、［一日になるべくたくさんやる方が良い］、と考えている方がおりますがこれも間違いです。
頭皮の毛穴には、皮脂腺というものがあり、頭皮を守るための脂の膜をつくってくれていますが、頭皮を触りすぎると皮脂が過剰に分泌されます。
皮脂の過剰分泌は毛穴の詰まりを起こします。
頭皮マッサージのし過ぎや、普段から髪の毛や頭皮を触るクセがある方は注意して下さいね。

最近では、パソコンやスマホ等で一日中、ずっと目が休まることのない女性が多いので、血行不良を原因とした細毛、薄毛が増えています。

こうした原因を改善する頭皮マッサージは育毛にとても大切だと考えておりますが、あまりやりすぎないようにしましょう。

本日の育毛ポイント！

頭皮マッサージは１日1～２回、15分程度をめやすに行いましょう。