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Q.269

水分補給はなぜ育毛に大切ですか?その2

2015.08.13

夏は汗で脱水になりやすいということ、脱水から血流が滞りやすいので水分をとりましょうというお話をよくしております。
ブログ水分補給はなぜ育毛に大切ですか?へ

今日は、水分補給と育毛についての補足になりますが、少し冷房と食生活のお話をしたいと思います。

水分補給,育毛

室内でもこまめに水分を

夏は湿度が高いので、乾燥はしないと思われているのですが、実はエアコンの「冷房」でも部屋の中は乾燥していくそうです。

部屋の中は涼しくて汗をかいていないから大丈夫、と思っていても身体は乾いていくものです。外出して汗をかいてなくても、こまめな水分補給は大切です。
スポーツドリンクはその含まれる糖の量が気になります。あまり多量のがぶ飲みはおすすめできません。

暑さと同じく「エアコン」にも対策を

夏は、エアコン等により「実は冷える」、「実は乾燥する」など、意外と体力を落としやすい側面がたくさんありますので注意していきましょう。

急激な温度変化は自律神経にも影響がありますので、冷房対策にカーデガンやストールを持っていくことも◎。
エアコンに毎日、長時間当たると汗をかけずに体温調節ができない身体になってしまうことも。寝る間は扇風機などを上手に使う、タイマーにするなどして冷房の直風が当たり続けることのないようにしましょう。

塩分も大切

汗で塩分も失いがちと言われますが、一日きちんと3食食べていればよほどの激しい運動をしない限り、日本人は汗をかいても必要な塩分は摂れているそうです。
どんな補給よりもごはんを食べることの大切さ、わかりますね。

本日の育毛ポイント!

水分補給や冷えへの配慮など、髪の毛を含めて健康管理のために心がけましょう

レホルムジャパンは、薬を使わない女性専門の育毛サロンです。
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抜け毛の改善!まずは状態をカウンセリング。育毛チェックシートから
カウンセラー 西村昭美
育毛サロンでカウンセリング及び施術の責任者として十数年に渡り薄毛・細毛の改善を担当。
女性の薄毛・抜け毛改善を専門に、30年の経験と実績を積む。日本で初めての女性の頭皮専門家。
育毛サロン「レホルムジャパン」 の代表を兼ねながら、現役で1人1人に専門的な指導をしており、今まで3万人以上の頭皮改善に携わってきた。
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西村自身が薄毛を克服した経験があり、一人でもそんな方を減らしたいという想いから、育毛効果を上げるためのオリジナル製品開発にも力を入れております。2012年には、頭皮に優しい美容室【リーラサロン】もオープン。みなさんの髪の毛を、総合的にサポートできるようになりました。
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