Q.147
髪が早く伸びる方法はありますか? |
2015.04.15 |
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健康な頭皮の髪の毛は、1カ月に約1cm伸びていきます。
1カ月1cmというのは平均で、これよりも早い人もいれば遅い人もおります。
このスピードには新陳代謝が関係しています。代謝のいい人は髪、そして爪も伸びるのが早いですね。
髪の毛が早く伸びるのには正常な代謝、そして代謝には細胞が活動するための栄養と血流が必要です。
頭皮に充分な栄養が行かないため、髪の伸びが悪くなったり、毛のサイクルが崩れて、毛の寿命が短くなって抜けたりするのです。
薄毛の話で言いますと、兆候として、髪の毛の伸びが遅い、伸びても髪質が悪い、毛が細い、色素が薄くなるなどといったものがあります。髪が伸びるのが遅いというのは、代謝が悪く、頭皮の力が弱まっており、薄毛の可能性をはらんでいる場合があります。
髪の毛を早くきちんと伸ばすには、頭皮が健康でなければいけません。
それには髪の材料をしっかりと頭皮に送り込むことです。
きちんとした栄養素、全身の血流を整えることで、髪の毛を正常に伸ばしていくことができると言えます。
● 毎日のお手入れに自分にあった頭皮マッサージをすること
● 凝りやすい肩や首などはストレッチで滞りを減らすこと
● 質の良い睡眠をとること。
そして、髪に必要な栄養をコンスタントに取ることも大切です。
亜鉛や鉄分、ビタミン類の含まれている食べ物をとる、水分をしっかり摂る。
海藻やレバー、しじみなど、ちょっとした調理法も以前書いてみました。基本的なことではありますが、なかなかこれができないことなのです。
また、アミノ酸46は必須アミノ酸を含む46種類の栄養素を、効率的に摂れる補助食品。福起茶は亜鉛やミネラル分を含んでいますのでご利用ください。
髪は普段の生活の現れです。伸びが遅くなったり、抜け毛が多くなったり、何か問題があると、外から何かつけたくなってしまうのですが、髪は自分自身の体が作り出しているということも忘れないで下さいね。
また、少しでも気になったら、カウンセリングでご自身の状態を確認しにきてください。
頭皮環境を整えることで、髪を正常に伸ばしていくことができます。